Je běžné, že kojící matky se ptají, jak zvýšit tvorbu mateřského mléka. Kromě častého kojení může skutečně pomoci jeho odsávání ke zvýšení tvorby mateřského mléka.
Systém nabídky a poptávky.
Pravidelné a časté používání odsávačky mateřského mléka k jeho odsávání z prsů vám může pomoci vytvořit, udržet nebo zvýšit jeho tvorbu. Je to proto, že tvorba mateřského mléka je založena na systému nabídky a poptávky. Takže čím více mateřského mléka odeberete, tím více se vám bude tvořit.
Ať už odsáváte vedle kojení nebo jen odsáváte, úplné odsátí mléka z prsů a stimulace odsávačkou povzbudí vaše tělo, aby vytvářelo více mateřského mléka.
Jak odsávání ovlivňuje tvorbu mléka.
Odsávání může být velmi důležitou strategií pro zvýšení tvorby mateřského mléka. Tyto tipy vám mohou pomoci zlepšit vaše šance na zvýšení zásob.
Používejte správnou odsávačku mléka
Použijte kvalitní elektrickou odsávačku mléka. Manuální odsávačka nebo malá elektrická nebo bateriová odsávačka je použitelná pro příležitostné odsávání, ale není dostatečně silná na to, aby vytvořila, udržela nebo zvýšila zdravou zásobu mateřského mléka. Odsávačka na dvě prsa současně může být dobrou investicí, zejména pokud děťátko nekojíte, ale krmíte ho výlučně odsátým mateřským mlékem, protože je to skvělá úspora času.
Používejte odsávačku mléka správně
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, postupujte podle pokynů výrobce o správném používání odsávačky a ujistěte se, že je v dobrém stavu a funguje správně.
Ujistěte se, že všechny části odsávačky jsou správně nainstalovány a část, která se přikládá na vaše prsa a bradavky, vám správně sedí.
Používání příliš velkých nebo příliš malých prsních kloboučků může vést k problémům s prsy, jako jsou bolavé nebo citlivé bradavky nebo poškozená prsní tkáň.
Příprava před odsáváním mléka
Než si začnete odsávat mateřské mléko, umyjte si ruce a vyberte si nádobu na uskladnění mateřského mléka, která vyhovuje vašim potřebám.
Odsávat mléko si budete 20 až 30 minut, takže je velmi dobré si najít pohodlné místo a pohodlnou polohu.
Během odsávání mléka můžete pociťovat žízeň nebo hlad, proto si vedle místa pro odsávání položte sklenici vody nebo džusu, než začnete. Bude snadné vzít si občerstvení a popíjet nápoj, budete-li jej mít na dosah. Vaše tělo potřebuje k produkci mléka spoustu tekutin a nějaké kalorie navíc.
Odsávejte si mléko často
Pokud vaše dítě pije z prsu, nejprve ho kojte a poté po každém kojení odsávejte. Ze začátku možná nebudete mít odsátého mléka mnoho, ale pokud budete prsa soustavně stimulovat odsáváním, vaše tělo by mělo dostat zprávu, aby vytvořilo více mléka.
Vyzkoušejte přímý kontakt s děťátkem
Pokud je to možné, odsávejte si mléko, když jste blízko svého dítěte, nebo jej dokonce držte. Když si odsáváte mléko a nejste v kontaktu se svým děťátkem, zkuste se uvolnit a myslet na něj. Dívání se na obrázek svého dítěte, poslech nahrávky jeho zvuků nebo pláče a držení kousku oblečení nebo přikrývky, která nese jeho vůni, může pomoci stimulovat váš reflex a rozproudit mateřské mléko.
Aplikujte vlhké teplo
Před odsáváním si položte na prsa teplou, vlhkou utěrku. Vlhké teplo může pomoci vyvolat tok mateřského mléka. To je obzvláště užitečné, pokud máte potíže se spouštěním mléka.
Odsávejte 10 až 15 minut na každém prsu
Odsáváte-li mléko postupně prs po prsu, překládejte si odsávačku z prsu na prs vždy, když se tok mateřského mléka zpomalí na několik kapek nebo se úplně zastaví.
Udržujte odsávačku a příslušenství čisté
Po každém použití postupujte podle pokynů výrobce k čištění a sušení odsávačky mléka a hadiček. Umyjte si prsní nástavce a nádoby na uchovávání mateřského mléka v horké mýdlové vodě. Potom je dobře opláchněte a nechte úplně vyschnout, aby byly připraveny k použití, když je budete potřebovat.
Pečujte o sebe a stravujte se správně
Když pečujete o vaše miminko vždy je toho hodně a tehdy je snadné dát sebe na poslední místo. Ale pokud se o sebe nestaráte, může to ovlivnit tvorbu mateřského mléka. Snažte se co nejlépe jíst dobře vyváženou stravu s extra kaloriemi, pijte hodně tekutin a odpočívejte, relaxujte.
Péče o ženu při kojení zahrnuje fyzické, emocionální a psychické aspekty. Je důležité, aby žena měla podporu a aby se její potřeby a pocity braly v úvahu během tohoto důležitého období pro ni a její dítě.
