Používnie esenciálnych olejov v domácnosti sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejším vďaka obrovskému výberu dostupných difuzérov, od jednoduchých až po drahé, high-tech, bezdrôtové, ovládané cez aplikáciu, s duálnymi vonnými komorami a pod. Bez ohľadu na to, ktorý použijete, môže to byť skvelý spôsob, ako prirodzene prevoňať váš domov alebo pracovný priestor a vychutnať si krásne vône bez použitia škodlivých syntetických vonných olejov naplnených chemikáliami, osviežovačov vzduchu a doplnkov, ktoré vidíme na pultoch supermarketov. Nie je to však len o tom, aby vzduch pekne voňal a vytvoril dokonalú atmosféru – čisté a prírodné esenciálne oleje majú mnoho terapeutických vlastností, ktoré pôsobia v prospech nášho zdravia a pohody.
Ako môžu difúzne esenciálne oleje podporiť naše zdravie a pohodu.
Esenciálne oleje majú celý rad terapeutických vlastností, ktoré môžu podporiť naše zdravie a pohodu. Patria medzi ne antibakteriálne, antiseptické, antimikrobiálne, antivírusové, analgetické, protizápalové, antialergénne, antidepresívne, afrodiziakálne, energizujúce, imunostimulačné, dekongestívne, expektoračné a sedatívne vlastnosti.
Vďaka tomu sú mimoriadne užitočné pre:
Vyrovnávanie a pozdvihnutie našej nálady
Povzbudzujúci pokoj a relaxáciu
Energia pre telo a myseľ
Zlepšenie mentálnej jasnosti, sústredenia a pamäti
Napomáhanie lepšiemu spánku
Ovplyvňovanie hormónov
Podpora dýchacieho systému a ľahšie dýchanie
Čistenie a dezodorácia vzduhu
Boj s infekciou na prevenciu alebo zníženie príznakov ochorenia
Ako difúzne esenciálne oleje ovplyvňujú náš mozog.
Existujú rôzne spôsoby, ako môžu esenciálne oleje vstúpiť do nášho tela, aby poskytli svoje terapeutické výhody a vdychovanie olejov prostredníctvom difúzie je jedným z najrýchlejších a najefektívnejších spôsobov ako to dosiahnuť, najmä keď chceme podporiť naše emócie.
Esenciálne oleje ovplyvňujú mozog dvoma spôsobmi - čuchom a absorpciou esenciálnych olejov.
Čuch
Vône sú zachytené našimi nosovými priechodmi a ovláda ich čuchový bulbus, časť nášho mozgu, ktorá sa nachádza v hornej časti nosa. Odtiaľ sa informácie o pachu dostanú priamo do limbického systému vrátane amygdaly a hipokampu – oblastí mozgu súvisiacich s emóciami, učením a pamäťou.
Absorpcia
Keď sú molekuly esenciálneho oleja vdychované cez nosné dierky, absorbujú sa do nosového epitelu. Je veľmi tenký a má rozsiahle kapilárne zásobenie, čo umožňuje rýchlu absorpciu molekúl esenciálneho oleja do krvného obehu. Vzhľadom na malú veľkosť a lipofilnú povahu molekúl sa predpokladá, že prechádzajú cez hematoencefalickú bariéru do mozgu, kde môžu začať ovplyvňovať centrálny nervový systém.
Ako difúzne esenciálne oleje ovplyvňujú iné časti tela.
Keď sú výpary esenciálnych olejov vdýchnuté, sú tiež absorbované do sliznice pozdĺž dýchacieho traktu predtým, ako sa dostanú do alveol (drobné vzduchové vaky v pľúcach), kde sa ľahko prenášajú do krvného obehu a transportujú po tele.
Niektoré éterické oleje môžu mať priame účinky na samotný dýchací systém, napomáhajú ľahšiemu, hlbšiemu dýchaniu a pomáhajú pri respiračných problémoch, ako sú alergie, astma, kašeľ, nádcha, chrípka a sinusitída.
Dôležitosť inhalácie čistých a esenciálnych olejov.
Je dôležité poznamenať, že iba 100% čisté a prírodné esenciálne oleje majú terapeutické vlastnosti. Syntetické vonné oleje môžu samozrejme pekne voňať, ale nemajú žiadne terapeutické vlastnosti. Ďalšia vec, ktorú si treba zapamätať je, že všetky esenciálne oleje nie sú rovnakej kvality, takže sa uistite, že kupujete čisté, nefalšované oleje od certifikovaného výrobcu.
Difuzérové zmesi na vyskúšanie doma.
Ak máte široký výber esenciálnych olejov, môžete byť kreatívni a vytvoriť celý rad zmesí pre rôzne potreby. Pri výbere olejov, ktoré použijete, je dobrým tipom najprv pričuchnúť k vrchnej časti fľaštičky, aby ste zistili, ku ktorým olejom vás to v danej chvíli prirodzene ťahá. Váš nos je šikovný – takže tie, ktoré vás priťahujú, budú tie, ktoré vaše telo potrebuje.
Prípadne vyskúšajte jednu z našich odporúčaných zmesí nižšie:
Relaxácia: 3 kvapky bergamotu, 3 kvapky ruže a 2 kvapky levandule
Úľava od stresu: 4 kvapky Bergamot, 2 kvapky Neroli a 2 kvapky Santalové drevo
Upokojujúci: 3 kvapky ružového muškátu, 2 ylang ylang, 2 rímskeho harmančeka
Meditácia: 3 kvapky pačuli, 3 kvapky santalového dreva a 1 kvapka myrhy
Spánok: 3 kvapky Vetivertu, 2 kvapky Ylang Ylang a 1 kvapka valeriány
Posilnenie energie/sústredenia: 3 kvapky limetky, 3 kvapky ruže mary a 2 kvapky mäty piepornej
Imunita: 10 kvapiek Bergamot a 5 kvapiek Tea Tree
Kašeľ/prechladnutie: 6 kvapiek Tea Tree, 3 kvapky Ravensara a 2 kvapky rozmarínu
Chrípka: 4 kvapky levandule, 4 kvapky čajovníka, 2 kvapky klinčeka a 2 kvapky tymiánu
Alergia (senná nádcha): 3 kvapky levandule, 2 kvapky harmančeka a 1 kvapka čajovníka
Ak nemáte zbierku rôznych esenciálnych olejov, možno by ste chceli vyskúšať niektorý z vopred namiešaných esenciálnych olejov, ktoré sú pripravené priamo do vášho difuzéra.
Nebezpečenstvo vdýchnutia syntetickej vône.
Teraz sme hovorili o výhodách použitia čistých esenciálnych olejov, avšak musíme stručne spomenúť aj syntetické látky.
Syntetické vône dnes nájdeme vo väčšine domácností. Nespočetné množstvo produktov vrátane vonných sviečok, čistiacich prostriedkov, osviežovačov vzduchu, produktov osobnej starostlivosti, kolínskej vody a parfumov, všetky obsahujú umelo vytvorené vône. Ako sme uviedli vyššie, syntetické vône nemajú žiadne terapeutické vlastnosti esenciálnych olejov a môžu byť skutočne škodlivé pre ľudské zdravie.
Mnohé z nich sú vyrobené z toxických chemikálií pochádzajúcich zo surového ropného oleja, o ktorých je známe, že sú karcinogénne alebo endokrinné disruptory. Náš endokrinný systém je vnútorným kalibračným systémom nášho tela, ktorý pozostáva z dôležitých žliaz, ako je hypotalamus, hypofýza, štítna žľaza, prištítne telieska, nadobličky, epifýza, reprodukčné žľazy a pankreas, z ktorých všetky sú zodpovedné za produkciu životne dôležitých hormónov, ktoré udržujú homeostázu ( vnútorná rovnováha). Keď je táto rovnováha narušená, môže to viesť k celému radu chorôb vrátane obezity, rakoviny a cukrovky. Chemikálie v syntetických vôňach sa tiež spájajú s bolesťami hlavy, závratmi, alergiami, vrodenými chybami, poruchami nervového systému a ďalšími.
Takže hoci syntetické vône môžu byť lacnejšie ako esenciálne oleje a vydržia dlhšie, uvedomte si potenciálne škodlivé účinky, ktoré môžu mať na vaše zdravie.
